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PôleXXI

Stage Yoga avec Sophie Poussard / Samedi 1er Février 10h00 - 12h00


YOGA - Stage Samedi 1er Février

de 10h à 12h

Ouvert au débutant

Minimum : 5 personnes

Tarif: 20€

La sève descend dans les arbres. Les feuilles se détachent. Retour à la terre. C'est le moment de s'ancrer dans son corps. Il s'agit d'un temps pour délier le corps dans son ensemble, et pour se recentrer sur l'essentiel qu'est la respiration, et pour se dynamiser et se relaxer. Dans l'énergie matinale, les asanas (postures) nous permettent de créer de l'espace intérieur, de libérer des tensions et de relancer la circulation énergétique du corps pour un meilleur équilibre du corps et du mental et une meilleure gestion des émotions. Tout au long de la journée, vous pourrez ressentir les effets de votre pratique. Venez donc prendre place sur un

tapis de yoga. C'est parti pour un voyage énergisant au cœur de soi, une reconnexion à l'unité corps-coeur- esprit et au bonheur de retrouver la sensation de respirer profondément.

Réservation auprès de Sophie 06 69 45 52 14

Les cours

Se recentrer au coeur de soi, par la pratique d'exercices de respiration, de postures classiques, et de la relaxation.

La pratique du yoga agit sur tous les plans :

Vitalité du corps, Gestion du stress, Développement de la force mentale, Stabilité émotionnelle.

"La santé est la richesse, la paix du mental est le bonheur, le Yoga montre la voie." Swami Visnhu devananda, disciple du maitre yogi Sivananda.

Sophie Poussard

Professeure diplomée de l'Ecole internationale de yoga traditionnel Sivananda.

Elle enseigne depuis 2015 au sein de l'association tourangelle La Maison du Yoga.

sophyogi@gmail.com

06 69 45 52 14

Tarif:10€


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