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PôleXXI

Petites Graines

Comme vous le découvrirez avec la présentation générale de "Petites Graines", je suis Jardinière Paysagiste de métier, Animatrice spécialisé Nature , mais aussi professeur de yoga spécialisé enfants, ados et plus... le tout diplômée et expérimentée.

Mais derrière tout cela se cache avant tout une passionnée avec des valeurs qui

recherche à semer des graines de connaissances, de

créativité, partage, bienveillance et bien-être.

Et cela va du jardin thérapeutique, ludiques, pédagogiques, avec toutes ses

vertus, à des ateliers Nature, plantes, jardin ,sorties...en passant par le bien-être

avec le yoga ludique, thérapeutique abordant différents thèmes

(émotions, respiration, confiance..).

Le public est vaste et les projets sont "clés en main",proposés ou travaillés selon

vos besoins et envies, tout est possible, et le programme sur simple demande.

Espérant pouvoir vous rencontrer bientôt afin d'échanger avec vous sur les

possibilités de travailler ensemble . en jardin, animation ,événements ou autres

Je vous remercie par avance du temps accordé à cet email; n'hésitez pas à

semer "Petites Graines " autour de vous.

Cordialement et

A très vite.

Stages "Ma pause Zen en Yoga"

#1/Stage bien-être Comment Lâcher Prise et me détendre"

Partir à sa rencontre le temps d'un moment "zen" grâce à l'outil du yoga

*Pour apprendre à "souffler" et mieux "respirer" au quotidien... 

*Prendre soin de soi, pour ensuite pouvoir prendre soin des autres et de l'environnement...

*Comprendre et adopter facilement ce qui nous fait du bien avec des petits rituels "zen"..

*Apprendre comment avec le travail, la famille, devant certaines situations de la vie, au collège avec les autres...je peux "Lâcher Prise" et adopter une attitude plus confiante, apaisé et détendu...

* Se ressourcer un court instant...

***Ce 1e atelier d'un programme de plusieurs stages autour de la notion de bien-être par "l'outil" du yoga, va nous permettre d'explorer cette thématique et de repartir ressourcer, avec quelques "clés" à reproduire seul .

*****Durant ce Stage nous irons à travers la respiration, les positions, l'échange, le jeu ,le mouvement et quelques autres supports et surprises éveiller nos sens et notre corps pour en douceur et rythme apprendre à nous détendre , nous faire du bien et "lâcher prise".

****Durant 2h00 :on pars se re-trouver dans un éco - lieux chaleureux en pleine Nature pour passer un agréable moment et repartir mieux avec soi.

Cet atelier permet d'acquérir les bases du "yoga" (doux, rythmée) et 

s'adresse aux ADOS dès 12 ans et ADULTES Débutants.

 

SAMEDI 19 OCTOBRE 2019

14h30 à 16h30

LUSSAULT SUR LOIRE (Pôle XXI)

Dès 12 ans 

18 € /personne

Places limitées à 10 personnes

 

Merci d'apporter un drap de bain ou plaid.

Infos et Inscriptions ;

Thérèse Poirier: 06.71.75.86.36/ Professeur de yoga enfants /ados/famille diplômée école Nadanjali

Facebook https://www.facebook.com/petitesgraines37/

petitesgraines.theresepoirier@gmail.com

YOGA POUR LES ENFANTS

A travers des positions de yoga inspiré de la "Nature" , guidée par des jeux, des histoires, la musique....l'enfant apprend à découvrir son corps, à être curieux, à s'ouvrir, éveiller ses sens et se détendre Il part dans son univers guidée par le souffle et les mouvements dans une ambiance ludique.. Partage,
confiance, accueil des émotions...sont ici abordés tout en mouvement, joie et
bienveillance..

Yoginis / Tous les lundis de 4-11 ans 18h00 - 19h00

195€ / par an (1séance offerte)

Cours du 16 septembre au 22 juin 2020

Séance découverte Lundi 16 septembre

YOGA ADOS

A la fois dynamique et doux, le yoga ados se pratique de façon ludique, et rythmé... Sur fond de musique, à travers des mises en scènes, en positions seul ,ou façon acroyoga , et en relaxation ,chacun peut vivre ses sensations et trouver sa place.. Aucune concurrence, on appartiens à un groupe, on booste nos capacités, on se challenge ,on développe notre confiance, la concentration ,la persévérance ,la force mentale et physique et apprenons à accueillir notre corps en croissance ,à être à l'écoute, apprivoiser nos stress et émotions avec beaucoup de respect. Un temps pour soi avec les autres...

2 samedis par mois - 11h00 - 12h00

160€ pour 20 séances à l'année

100€ 11 séances à l'année

Séance découverte le samedi 14 septembre 2019

14 septembre découverte
28 septembre
5 /19 octobre
16 / 30 novembre
14 décembre
11/25 janvier
8 /22 février
7/22 mars
4 /18 avril
2/16/30 mai
13 et 20 juin

YOGA EN FAMILLE

Saluer le soleil, se prendre pour un chat ou une tortue..Construire ensemble la
posture de l'arbre, ou de la barque.Respirer comme la fleur, ou à 2 sur le rocher et oser se lancer dans le bruit de la moto ou de l'avion...Un moment et une approche ludique du yoga où petits et grands prennent le temps de nourrir leur complicité, jouer avec leurs corps tout en bougeant en zen, respirer et écouter leurs sensations..C'est à travers le rire, des mantras, l'acroyoga, les postures en groupes, les massages, la relaxation, des histoires et des thème, que nous partons pour un temps de reconnexion à soi, à l'autre et à notre environnement en Nature ou en éco-intérieur. Séances ouvertes à tous dès 3ans

1 Dimanche par mois  par mois - 11h00 - 12h15

18€ par séance pour 1 adulte et 1 enfant  (8€ /personne supplémentaire)

Carnet de 10 séances / 2 personnes 150€

Carnet de 6 séances / 2 personnes 100€

Début des cours le 14 septembre 2019

15 septembre
20 octobre
17 novembre
15 décembre
12 janvier
9 février
8 mars
5 avril
17 mai
14 juin

Contact: petitesgraines.theresepoirier@gmail.com 

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Thérèse Poirier

"Petites Graines"

06.71.75.86.36

Nature,Jardin et Bien-être pour retisser du lien à la Nature et aux hommes.